Pages

Tanda-tanda Anda Menderita Migren

Sabtu, 24 November 2012

sumber http://imdocuk.com/content/3/9/7/13979/106591101carre-jpg.jpg
Migren alias sakit kepala sebelah adalah penyakit yang rumit, gejala klinisnya juga lebih dari sekedar sakit kepala. Sebagian gejala bahkan sudah muncul sehari sebelum migren kumat.

Tetapi perlu dipahami bahwa migren juga penyakit yang individual, setiap orang terkadang mengalami gejala yang berbeda-beda. Untuk memahami migren yang kerap menyerang, perhatikan lingkungan dan lihat apa yang memicu datangnya sakit kepala ini.

Berikut adalah beberapa gejala migren.

1. Menguap
Sehari atau dua hari sebelum migren menyerang, Anda mungkin akan menguap lebih sering dari biasanya. Gejala awal lainnya (prodomes) antara lain retensi cairan, ingin ngemil, lelah, kehausan, dan perubahan emosional. Meski gejala itu mengganggu, tapi kita bisa menyiapkan diri untuk mengatasi migren.

2. Aura
Efek penglihatan, termasuk melihat binti-bintik atau noda (aura), penglihatan berkurang, sering terjadi 30 menit atau satu jam sebelum serangan migren kemudian hilang begitu saja saat migren menyerang. Pada kaum wanita sebelum menopause yang mengalami aura sebelum migren harus berhati-hati karena mereka lebih rentan stroke.

3. Mual
Jika Anda menderita nyeri kepala tetapi tidak merasa mual, berarti Anda tak mengalami migren. Rasa mual yang timbul ini bisa mengurangi nafsu makan, bahkan memicu muntah.

4. Nyeri pada satu sisi kepala
Nyeri kepala tipe tegang atau tipe lain akan menyebabkan rasa nyeri di seluruh kepala atau pada kedua bagian. Dengan timbulnya rasa mual dan nyeri pada satu bagian kepala adalah tanda bahwa Anda menderita migren. Nyerinya juga lebih intens dan membuat Anda sulit beraktivitas.

5. Sensitif pada suara dan cahaya
Penderita migren kerap mengeluhkan nyeri kepala yang dirasakan dibarengi dengan munculnya rasa lebih sensitif pada suara atau cahaya. Pada sebagian kecil orang bahkan kulitnya jadi lebih sensitif. Para ahli menjelaskan, overaktivitas di bagian otak yang mengatur stimulus lingkungan yang dianggap menyakitkan yang menyebabkan timbulnya rasa sensitif itu.

6. Kebas
Rasa kesemutan di tangan atau kaki, kebas atau mati rasa di bagian lengan atau sebagian wajah, biasanya dialami penderita migren. Hal itu timbul saat terjadinya aura.

7. Penglihatan kabur
Sensasi penglihatan yang bersinar bisa terjadi saat nyeri migren kumat atau saat kita melihat aura. Sebagian orang juga mengalami gangguan penglihatan atau perubahan saraf lainnya. Perubahan penglihatan ini berkaitan dengan perubahan aliran darah ke otak.

Sumber: kompas.com

Puncak Es Kilimanjaro Mencair

Minggu, 18 November 2012

sumber: http://1.bp.blogspot.com/_vxQsZK8YKRM/TMwsb-F4irI/AAAAAAAAACM/cCUkL7QfQTQ/s1600/800px-Glacier_at_summit_of_Mt_Kilimanjaro_001.JPG

Es yang selama ini menyelimuti puncak gunung Kilimanjaro kemungkinan akan segera menghilang. Pasalnya massa es di puncak salah satu gunung tertinggi dunia itu terus saja menipis.

Dilansir dari Dailymail, Kamis (15/11/2012), antara 1912 dan 2011, massa es di puncak gunung setinggi 19.341 kaki atau sekira 5.895 meter itu telah berkurang sampai lebih dari 85 persen.

Seorang glasiolog di Goddard Space Flight Centre, Kimberley Casey yang mengunjungi gunung tersebut pada awal tahun ini juga menyadari bahwa padang es di bagian utara Kilimanjaro telah terpisah.

Gletser di bagian tersebut telah memiliki lubang sejak tahun 70-an, namun ini merupakan pertama kalinya terjadi pemisahan di sana. "Kita bisa saja berjalan, bahkan mengendarai sepeda melewati celah itu," ujar Casey.

Para ilmuwan kini memperingatkan es di puncak Kilimanjaro itu bisa saja menghilang. Ada berbagai perkiraan mengenai waktu menghilangnya es dari sana, namun beberapa peneliti memperkirakan es akan menghilang pada 2060.

Meskipun Kilimanjaro terletak di daerah tropis, udara yang dingin dan kering di puncaknya telah mengawetkan sejumlah besar es selama lebih dari 10ribu tahun. Namun kini, semakin tingginya temperatur udara akibat pemanasan global bisa menyebabkan es tersebut hilang.

sumber: okezone.com

Global Warming Paksa Perubahan Kebiasaan Manusia

Selasa, 13 November 2012

Sumber http://www.bellenews.com/wp-content/uploads/2012/09/Scientists-in-the-Arctic-are-warning-that-this-summers-record-breaking-melt-is-part-of-an-accelerating-trend-with-profound-implications.jpg

Global warming atau pemanasan global ialah meningkatnya suhu rata-rata atmosfer, laut dan daratan. Pemanasan global bisa berdampak buruk terhadap kehidupan, seperti intensitas cuaca yang ekstrim serta punahnya berbagai spesies hewan. Tidak hanya itu, fenonema ini juga bisa menimbulkan perubahan budaya.

Seperti diketahui, suhu rata-rata global permukaan bumi meningkat selama seratus tahun terakhir. Ilmuwan percaya bahwa hal ini disebabkan oleh meningkatnya konsentrasi gas rumah kaca akibat aktivitas manusia.

Dilansir Scientificamerican, Senin (12/11/2012), pemanasan global adalah kabar buruk untuk olahraga di musim dingin. Fenomena ini tidak hanya menimbulkan perubahan iklim, tetapi juga mengakibatkan perubahan budaya atau kebiasaan-kebiasaan manusia.

Mencairnya air laut Arktik bisa menyebabkan berakhirnya perburuan tradisional dan aktivitas memancing untuk orang-orang yang tinggal di daerah Kutub. Selain itu, dampak pengasaman laut terhadap terumbu karang dapat menghilangkan spesies tertentu di Melanesia, seperti lumba-lumba, hiu serta ikan pari.

Menurut jurnal Nature Climate Change, perubahan ini bisa dirasakan secara global. Misalnya, terjadinya badai besar maupun kegagalan panen bagi petani.

Selain itu, efek perubahan iklim ini juga menyebabkan melonjaknya migrasi penduduk. Perubahan iklim juga berdampak pada sektor perikanan atau peternakan.

Adaptasi ini menjadi kunci tantangan budaya untuk masa yang akan datang. Diperlukan komunikasi global yang bisa menghubungkan dengan keprihatinan lndividu lokal serta komunitas untuk mengurangi resiko iklim.

Wikipedia menerangkan, efek rumah kaca ialah kondisi di mana sebagian panas tetap terperangkap di atmosfer bumi akibat menumpuknya jumlah gas. Gas ini antara lain uap air, karbon dioksida, sulfur dioksida serta metana.

Pada tingkat tertentu, efek rumah kaca ini diperlukan oleh makhluk hidup yang ada di bumi. Karena tanpa efek rumah kaca ini, maka planet akan menjadi sangat dingin. Dengan suhu rata-rata sebesar 15 derajat celcius, bumi sesungguhnya telah lebih panas 33 derajat celcius dari suhu semula.

Bila tidak ada efek rumah kaca, maka suhu bumi hanya minus 18 derajat celcius. Sehingga es akan menutupi seluruh permukaan bumi. Akan tetapi sebaliknya, apabila gas tersebut berlebihan di atmosfer, akan menimbulkan pemanasan global.

Sumber : okezone.com

Tips Menabung tanpa Sadar

Selasa, 06 November 2012

sumber: http://www.servicemagic.co.uk/tips-and-advice/images/money-saving-home-improvements-1.jpg

Harga barang-barang kebutuhan pokok yang terus naik tanpa dibarengi kenaikan pendapatan bisa membuat anda makin kesulitan dalam menabung. Dalam situasi seperti sekarang ini, anda harus lebih pintar lagi menyimpan uang, kalau bisa tanpa sadar anda bisa menabung secara otomatis. Berikut ini adalah lima tips untuk menyimpan uang tanpa anda sadari, seperti dikutip dari Investopedia,

1. Jalankan pilot otomatis anda 
Salah satu trik untuk membiasakan diri dalam menambung adalah menempatkan simpanan di atas segala. Jadi, begitu tagihan bulanan datang, jangan langsung menyusun daftar yang harus dibayar. Tapi sisihkan sebagian uang untuk anda simpan terlebih dahulu. 

Dengan begitu, setelah anda menyusun seluruh daftar tagihan dan menyiapkan uangnya, secara tidak sadar anda sudah punya uang untuk disimpan, kalau ternyata tagihannya tidak terlalu banyak. Tapi, jika ternyata tagihannya cukup banyak, anda bisa mengambil sebagian uang yang sudah anda simpan pertama kali. 

Cara lain yang bisa dilakukan adalah meminta kepada bank anda, jika memungkinkan, untuk memisahkan sebagian uang anda ke akun terpisah setiap bulan setelah gajian. Dengan begitu, anda tidak akan sadar akan jumlah uang yang anda simpan meski jumlahnya sudah menggunung. 

Jumlah yang harus disisihkan tidak perlu terlalu besar. Hanya dengan Rp 200 ribu per bulan, anda akan punya Rp 2,4 juta dalam setahun, tanpa anda sadari. 

2. Simpan kembalian 
Masih ingat waktu anda belajar menabung dari uang receh jaman masih bocah? Tidak ada salahnya untuk mengulang kembali kebiasaan ini. Mulailah dengan mengosongkan uang receh di dompet anda setiap akhir minggu, taruhlah di tempat yang sudah disiapkan. 

Anda bisa melibatkan keluarga juga dalam melakukan tabungan kecil ini. Apalagi jika anda punya anak, kebiasaan menyimpan uang ini sangat bagus, karena si kecil akan menghargai uang meski itu nilainya kecil. Jika tabungannya mulai penuh, tukar uang receh di bank terdekat atau tempat penukaran uang lainnya. 

Jika anda melakukan hal ini secara rutin, bukan tidak mungkin dalam satu tahun nilainya bisa menembus jutaan tanpa anda sadari. Dengan begitu, anda juga akan lebih menghargai uang recehan dibandingkan sebelumnya. 

3. Jangan diingat-ingat kalau anda sudah naik gaji 
Gaji anda naik? Selamat! Tapi, sebelum anda tidak berpikir waras dan ingin segera belanja sesuatu, sebaiknya anda tidak perlu mengingat-ngingat kalau anda baru saja naik gaji. Sebaiknya anda masukan selisih gaji baru ini ke dalam tabungan seperti yang disebutkan dalam poin pertama tadi. Sehingga, uang yang anda sisihkan setiap bulan jumlahnya makin bertambah tebal. 

Hal ini agak susah dilakukan jika gaji yang naik hanya rutin tahunan, tapi jika gaji yang naik karena promosi anda bisa leluasa mengatur tabungan anda. Akan lebih baik lagi jika selisih gaji baru tersebut bisa anda simpan untuk dana darurat atau bahkan dana pensiun. 

4. Jalankan kebiasan 
Jika akhirnya anda sudah selesai membayar cicilan mobil yang butuh waktu bertahun-tahun, jangan mulai cari kredit lain, tetapi tetap sisihkan uang yang sama untuk masuk langsung ke tabungan anda. Kebiasaaan kredit anda bisa diubah menjadi kebiasaan menabung. 

Bahkan, anda bisa memasukan kredit ini ke tabungan otomatis yang sudah diminta kepada bank, seperti sudah disinggung pada poin awal tadi. Bayangkan anda masih punya utang untuk melunasi mobil, sehingga uang tersebut akan tersimpan dengan baik tanpa anda sadari. 

5. Simpan 'Harta Karun' 
Kita semua pasti pernah mengalami hal ini, menemukan uang di lokasi atau benda yang kadang kita lupa. Contohnya, seperti menemukan Rp 50 ribu di saku jaket lama, atau bahkan di ransel yang dulu dipakai untuk liburan. Jangan langsung anda habiskan 'harta karun' seperti ini, sebaiknya anda simpan baik-baik di tabungan anda. Anggaplah sebagai dana kejutan untuk tambahan tabungan. 

Tapi jika anda masih tergoda untuk membelanjakan uang tersebut, ada baiknya dibagi dua saja, setengah untuk jajan, setengahnya lagi ditabung. Dengan begini, anda masih bisa menyiapkan dana untuk masa depan dan tetap bisa bersenang-senang dengan membelanjakan 'harta karun' tersebut. 

sumber: kaskus.co.id

Tips Memilih Tempat Liburan Akhir Pekan

Minggu, 04 November 2012

Sumber: http://eelham182.files.wordpress.com/2009/12/vacation_9658671.jpg

Akhir pekan bisa dikategorikan sebagai libur pendek. Saat akhir pekan, destinasi liburan pun terbatas. Inilah tips memilih destinasi liburan akhir pekan. Disusun detikTravel, berikut tips untuk memilih destinasi liburan akhir pekan:

1. Pilih tujuan liburan dari awal minggu
Agar tidak bingung, pilihlah tempat atau kota tujuan liburan Anda jauh-jauh hari. Jika ingin pergi sendiri, pikirkan tempat liburan yang kira-kira aman dan nyaman untuk solo traveler. Jika liburan bersama teman atau keluarga, diskusikan rencana liburan Anda bersama. Carilah tempat liburan yang kira-kira asyik didatangi bersama-sama. Setelah tahu ingin pergi ke mana, segera rencanakan akomodasi dengan matang.

2. Realistis dalam memilih
Dua Hari merupakan waktu yang terlalu singkat untuk liburan ke tempat yang jauh. Tidak mungkin jika Anda ingin naik Gunung Rinjani selama weekend. Jadi, realistis dalam memilih destinasi liburan. Jika ingin memaksakan liburan ke tempat jauh, pikirkan lagi waktu yang akan terhabiskan dan tersisa. Jangan sampai Anda hanya menghabiskan di waktu pergi dan pulang. Tidak mau kan pulang liburan tanpa membawa cerita indah yang bisa jadi semangat di awal minggu.

3. Rencanakan dengan matang
Rencanakan liburan singkat ini dengan baik-baik. Pesan penginapan, buat itinerary dan tentukan kegiatan apa yang akan dilakukan selama liburan. Dengan tersusunnya rencana dengan matang, Anda bisa langsung menuju objek wisata pilihan tanpa banyak pertimbangan. Hal ini bisa membuat liburan lebih lancar dan juga menghemat waktu yang terbuang. Bayangkan jika Anda harus memilih objek wisata dan menentukan rute yang akan dipilih, akan lebih menghabiskan waktu.

4. Tak perlu jauh dari tempat tinggal
Liburan sempurna tidak selama ada di ujung dunia. Lihat sekitar, lebih jeli dan Anda pun bisa menemukan destinasi liburan sempurna yang berlum pernah terpikir sebelumnya. Cobalah berkunjung ke kota tetangga, Telusuri jalan dan pedesaannya, siapa tahu bisa menemukan penginapan atau objek wisata menarik yang bisa jadi tempat liburan Anda. Selain mencari suasana baru, berkunjung ke kota-kota tetangga juga bisa lebih menghemat waktu di perjalanan. Sehingga Anda bisa menikmati waktu liburan lebih lama.

5. Maksimalkan waktu
Jika pergi dengan mobil dan bisa menyetir bergantian, gunakan waktu saat Anda tidak menyetir untuk istirahat, Tidur di perjalanan bisa menghemat waktu karena sesampainya di tempat tujuan, Anda bisa langsung menikmati objek wisata. Begitu pula jika menggunakan kereta atau pesawat, gunakan untuk istirahat waktu perjalanan Anda. Hal ini bisa menghemat dan memaksimalkan waktu liburan Anda.

sumber: travel.detik.com

Tips Mengelola Gaji

Sabtu, 03 November 2012


Harga-harga terus naik. Biaya sehari-hari terus bertambah. Tapi gaji jarang sekali bertambahnya. Hal tersebut pasti ada dibenak banyak orang. Beberapa orang bahkan menghabiskan gajinya sebelum waktunya. Nah lho kurangnya dapat darimana coba. Daripada kita pusing menghadapi hal tersebut lebih baik gaji dikelola secara benar dan tepat. Berikut beberapa tips dalam mengelola gaji.

1. Sisihkan Gaji 
Sisihkan 10 sampai 30 persen gaji setelah menerima gaji, lalu simpan di rekening bank yang khusus untuk menabung. Usahakan jangan pernah memakai uang yang berada di bank tersebut. Agar tidak tergoda untuk melakukan penarikan uang, jangan membuat fasilitas kartu ATM pada akun bank tersebut. Nah kalau bisa 2,5 persenya untuk zakat.

2. Buat Prioritas
Membuat prioritas dalam pengeluaran. Dahulukan membayar tagihan-tagihan yang sifatnya wajib seperti listrik, telepon, biaya sekolah anak, dll. Apabila tagihan tersebut lebih besar dari pendapatan anda berarti anda harus melakukan penghematan besar-besaran. 

3. Bijak Berbelanja
Jangan membeli berdasarkan keinginan, namun berdasarkan kebutuhan. Jangan pula tergiur dengan diskon-diskon yang ada di pusat perbelanjaan. Karena kalau dihitung hasilnya sama saja seperti saat dulu sebelum didiskon. Kurangi belanja yang memang belum diperlukan. Lebih baik digunakan untuk keperluan yang penting atau bahkan bisa diinvestasikan.

4. Investasi
Investasikan gaji dengan mengikuti asuransi, bermain reksadana atau mendepositokan uang yang bisa ditarik sesuai persetujuan. Dengan cara ini sama saja seperti agan menabung disiplin.

Mudah bukan tipsnya. Semoga bermanfaat dan sukses ^_^.
 

Pencarian

Tulisan Populer